猫背

2014年9月24日 水曜日

猫背とは

スタッフの平井です。

猫背とは、一言で表すと背骨が歪んでいる状態です。そもそも私たちの背骨はまっすぐではなく、頭を支えてバランスを保つべくS字を描くように湾曲しています。猫背の人は、通常よりもこの湾曲の範囲が大きく、首・背中・腰などが本来よりも曲がったような状態になっているのです。その名の通り猫のように背中が丸くなって前かがみの姿勢になりますので、顔が前に突き出てしまうのも大きな特徴です。

猫背の原因
・骨盤の歪み
上半身と下半身とのバランスを保っている骨盤が歪んでいると、腰椎や胸椎の傾斜角度も変わり猫背になってしまいます。

・筋肉不足
背中やお尻、脚など全体的に筋肉が少ないと体を支えにくく猫背になりやすくなります。

・姿勢の悪さ
普段からだらしない姿勢をとっている人は、正しい姿勢を保つために使われるはずの筋力を働かせていません。結果、筋力が衰えて猫背になってしまう可能性があります。

・運動不足
近年、多くの人が運動不足に陥っており、これも筋力不足に影響を与えています。パソコンやゲームなどが
普及し、ライフスタイルが大きく変わったことも猫背の原因になっているようです。



投稿者 高橋整骨院

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