高橋整骨院日記

2011年6月 1日 水曜日

水無月~ROKKOTSUを上げろ~

六月になり憂鬱な時期になりました。なぜこんなに六月は体がだるいのでしょうか?

実は・・・・・・・普段よりも『肋骨』が下がってるからなのです!?


『肋骨』・・・ここはナウなヤングにならってあえて『ROKKOTSU』と呼びましょう。なぜ『ROKKOTSU』が下がるのか?なぜ体がだるいのか?なぜ憂鬱なのか?なぜ猫はあんなにかわいいのか?それはこんな理由があったのです。


湿気が多いこの時期は呼吸器系に負担をかけます。そうすると呼吸器系の周りにある肋骨が硬直し、結果として肋骨が下がります。

肋骨が下がっていくと体が前傾姿勢になるので、腰や足に負担がかかり最終的には全身がだるくなってしまいます。

あとはもう体がだるいせいで学校や仕事に行きたくない「働いたら負けだと思ってる。」なんて言い出す引きこもり予備軍を大量生産していきます。


そこで!!本日我々がご紹介するのはこちら『肋骨拳上体操』です。

ステップ1:仰向けになり、自分の肋骨を触って気になるところ(硬い、少し下がっている、圧すと痛い等)を見つける
ステップ2:気になる肋骨に反対の手を当てる
ステップ3:手を当てた肋骨を意識したまま空いている手をゆっくりと頭の上へと持ってくる
ステップ4:頭の上に持ってきた手を肋骨に当てていた手で、さらにゆっくりと頭の上へと引っ張る。同時に、足の親指同士を重ね、下に伸ばす
ステップ5:2~3呼吸我慢してゆっくり離す

これを起床時と就寝時に2~3回繰り返します。

するとあら不思議。『ROKKOTSU』があがったおかげでだるさが減り、寝起きもすっきりしてきます。
みなさんもぜひお試しください



投稿者 高橋はりきゅう整骨院

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