高橋整骨院日記

2012年6月28日 木曜日

「睡眠に問題」中学生の7割~いびき、寝起きの悪さ・・・~

 歯ぎしり、いびきや目覚めた時の機嫌の悪さなど睡眠に関する何らかの問題を抱える子どもは、中学生で約7割にのぼることが厚生労働省研究班(分担研究者=三島和夫国立精神・神経医療研究センター部長)の調査で明らかになった。朝の目覚めの悪さも目立ち、背景には夜更かし傾向があるものとみられる。28日から横浜市で開かれる日本睡眠学会で発表する。

―厚労省研究班調査―
 研究班は2009年12月、北海道、秋田、富山、長野、埼玉などの全国10道県の148小学校、71中学校に調査票を郵送し、10年4月に回収した児童生徒2万5211人のデータを分析した。歯ぎしり、いびき・呼吸停止、目覚めの機嫌が悪いといった23項目のいずれかについて、あてはまる項目を保護者らに尋ねたところ、週2回以上と回答したのは小学生で59.4%、中学生では69.3%以上に上った。週5~7日は小学生で29.1%、中学生では36.6%だった。
 中でも、「目が覚めた時に機嫌が悪い」、「寝床からなかなか起きだせない」など、朝の目覚めに関する5項目のいずれかが週2回以上みられるのは、小学生の42.0%、中学生の43.3%。就寝時間が午後10時以降の小学生は35.6%、中学生は94.0%だった。
平成24年6月24日 読売新聞記事より
 

投稿者 高橋はりきゅう整骨院 | 記事URL

2012年6月26日 火曜日

美顔器 リファカラット

今、整骨院の待合室に来ると、こんなものが置いてありますhappy01


写真じゃ分かりにくいでしょうか?今、話題の美顔器「リファカラット」です。
待合室で患者さん達が自由に使えるように、消毒用綿花と一緒に置いてあります。

キラキラしてます。前に世間を席巻したゲルマニウムローラーより、ゴージャスな感じ。
試しに顎からこめかみにかけてローラーをすべらせますと、

やだ~~、ほっぺのお肉をすっごい掴んで上に持ち上げていきます、これ!(ちなみに体にも使えるってことなんで、試しに二の腕にもコロコロしてみたら、お肉つかまれすぎですsweat01。イタタタタッ!でもこれが効く?)

うーん、ゲルマニウムローラーとは別物ですね。
しかもソーラーパネルが付いていて、そこから光を取り込んで、微弱電流「マイクロカレント」を発生させるんだそうな。それってシワにも効きそう・・・lovely
でも、お値段もなかなかです・・・。
家電量販店で見ても美顔器系はどれも高いんですよね~~。
こういうのを毎日コツコツやっていける人が将来、綺麗なおばあちゃんになれるんだろうなあ。いいですよね~~。

あ、もちろん販売もしてますので、気になった方はスタッフにお声をかけてください。
受付 上石
 

投稿者 高橋はりきゅう整骨院 | 記事URL

2012年6月25日 月曜日

春日部産 ラズベリー



昨日、ご近所の方から ラズベリーを頂きました。
ケーキの上にちょこんとかわいらしくのったものしか
食べたことありませんが。。

春日部でもお庭で採れるのですね!

ケーキの上にのっているのは、すごーくすっぱく
感じるのですが、これは、なんともフレッシュで甘かったですnotes
やみつきになりそう。

ラズベリーの効能を調べてみると・・・

☆あの独特のよい香りにはラズベリーケトンという成分が含まれていて脂肪燃焼効果があるそうです。
☆ポリフェノールやビタミンEがたっぷりあり、非常に高い抗酸化作用があります。
  ということは、成人病予防や老化防止に良いということです。
☆食物繊維量が果物の中では、非常に多い部類に入っています。
 
  ・・・ということは、おなかもすっきりしますね。

  いいことづくしshine

   珍しいフルーツですが 我が家にも植えてみようかな。

   いけだ




















投稿者 高橋はりきゅう整骨院 | 記事URL

2012年6月21日 木曜日

足底腱膜炎~靴の中敷きなどで改善~

 朝起きて歩き出したときに足のかかとに痛みが出る足底腱膜(そくていけんまく)炎。足のかかとの骨から足の指の付け根まで張っている足底腱膜に小さな断裂が入っているため痛むのだ。腱膜が硬くなる中高年に多い。
 軽ければ長時間の歩行や立ち仕事を控えることで自然治癒する。しかし仕事や家事で歩いたり立ち仕事をしないわけにいかない人は多い。その場合は、軟らかい靴の中敷きを入れるといい。ヒールカップという、かかとのクッションを入れたり、土踏まずのアーチを支えてくれる足底板も効果がある。家の中で立ち仕事をするなら、クッションが利いたスリッパを履くといい。
 足底腱膜をストレッチするのも効果的だ。足首を反らせ、さらにすべての足指を手で握って反らせる。足の裏が突っ張る感じを確認しながら、ゆっくり10数える。ただし、ストレッチをすると痛みがある場合はやらない。
 
 
 足底腱膜炎は歩き始めてしばらくすると痛みが消えるが、もし1時間以上続いたり、痛みが増すようなら整形外科で受信する。病院では消炎鎮痛剤の内服や外用薬を処方する。痛みが強いときは、かかとのあたりにステロイド剤の局所注射をすると痛みが和らぐ。
 生活に支障をきたすほど痛みが強くなると、足底筋膜を切り離す外科手術を行う。しかし、外科手術が必要なのは、足底腱膜炎の潜在患者約50万人の1%といわれている。


                                              スポーツ報知新聞 「メディカルNOW」より
医療ジャーナリスト・田中 皓さん     

投稿者 高橋はりきゅう整骨院 | 記事URL

2012年6月20日 水曜日

台風一過

こんにちは☆午後の受付の吉岡です。
昨日の台風は凄かったですね\(◎o◎)/!関東に直撃したみたいです。
私の家は築40年の年季の入った家なので、夜は窓ガラスがガタガタいって、家もギシギシと音を立てていました(笑)
なので、なかなか眠れませんでしたsweat01

今日は昨日と打って変わって、とてもいい天気ですねheart01埼玉は30度以上あるみたいです☆
ここまで暑いと、逆に気持ちがいいですね(^O^)
プールに飛び込みたい気分ですlovelynote

水分をこまめに取って、熱中症にお気をつけながら過ごしてくださいね☆




投稿者 高橋はりきゅう整骨院 | 記事URL

カレンダー

2018年9月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

住所
埼玉県春日部市中央5-10-16
ハイツ春日部106
最寄駅
東部伊勢崎線
東部野田線 春日部駅
駐車場
院そばに8台分あり

ご質問等、お気軽にご相談ください。

営業時間:

AM9:00~12:00/PM 3:00~8:00
土曜日:AM9:00~12:00/PM 2:00~5:00
休診日:日曜日、祝日

お問い合わせ 詳しくはこちら